پیچ خوردگی مچ پا و شکستگی کف پا

• پیچ خوردگی مچ پا
در مورد پیچ خوردگی مچ پا (که معمولاً در اثر چرخش شدید ایجاد می شود) می توانید طبق اصول RICE عمل کنید(که در مبحث اقدامات درمانی صدمات بافت نرم آمده است)

• علایم
– وجود درد که معمولاً در موقع حرکت و یا در صورت انتقال نیروی وزن به مچ پا در اثر ایستادن افزایش پیدا می کند.
– تورم

• اهداف درماني
– کاهش شدت درد و میزان تورم
– در صورت لزوم ارجاع مصدوم برای دریافت خدمات پزشکی

• اقدامات
اگر به وجود شکستگی استخوان شک کردید، باید آن را ثابت و محکم کنید و مصدوم را به بیمارستان بفرستید(به روش درمان شکستگی های بسته مراجعه کنید)
1) مچ پا را در راحت ترین وضعیتی که مصدوم احساس می کند قرار داده و موقعیت آن را تثبیت کنید.
2) برای کاهش میزان تورم در مورد ضایعاتی که اخیراً ایجاد شده اند از یک کمپرس سرد یا کیسه یخ استفاده کنید.
3) مچ پا را در لایه ای از پوشش نرم پیچیده و آن را بانداژ محکم کنید.
4) اندام مصدوم را جهت کاهش تورم بالا برده و تثبیت نمایید.
5) از مصدوم بخواهید که به مچ خود استراحت داده و در صورت تداوم درد به پزشک مراجعه کند.
• شکستگی استخوانچه های کف پا
شکستگی استخوانهای کوچک و متعددی که در کف پا وجود دارد معمولاً در اثر نیروهای خرد کننده یا له کننده ایجاد می شوند.درمان این گونه شکستگی بهتر است که در بیمارستان انجام گیرد.

• علایم
– احساس دشواری در راه رفتن
– احساس خشکی در حرکت
– خون مردگی و تورم

• اهداف درماني
– کاهش میزان تورم به حداقل مقدار ممکن
– ترتیب دادن انتقال مصدوم به بیمارستان

• اقدامات
1) برای کاهش جریان خون به پا و در نتیجه کاهش تورم ابتدا باید پاهای مصدوم را بالا برده و تثبیت نمایید و تکیه گاهی محکم و راحت برای پای آسیب دیده ایجاد کنید.
2) از یک کیسه یخ و یا یک کمپرس سرد استفاده کنید.
3) مصدوم را به بیمارستان برده یا انتقال دهید و سعی کنید حتماً پاها در طول مدت انتقال بالا قرار گرفته باشند.

منبع: مباني كمك هاي اوليه ، ترجمه:دكتر نادر سيد رضوي. انتشارات:مؤسسه آموزش عالي علمي كاربردي هلال ايران. چاپ اول.1383.