تازمانی که پزشک تان به شما چراغ سبزنشان می دهد، ورزش ملایم ایروبیک دردوران بارداری ، روش بسیارخوبی برای افزایش سلامت مادروکودک دردوران بارداری است. محققان از قبل می دانستند که ورزش کردن در دوران بارداری طبیعی ازدیابت دوران بارداری جلوگیری می کنند ومیزان تحمل مادران را افزایش می دهد که منجر به زایمان ساده تر و سریع تر می شود وهمچنین برای سلامتی کودک هم در دراز مدت مفید می باشد زیرا کودکان درشت تر ، بیشتر مستعد چاقی مفرط دوران کودکی هستند.
منبع: http://health.yahoo.net