بيماري پوکي استخوان به عنوان يک معضل بهداشت عمومي شناخته شده است و شيوع آن با افزايش سن متوسط جامعه روز به روز بيشتر خواهد شد. 
هانيه وکيلي متخصص تغذيه در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) واحد علوم پزشکي ايران، گفت: پوکي استخوان قابل پيشگيري است. با توجه به اينکه توده استخواني از دوران جنيني شروع به افزايش کرده و در سن 35 سالگي به حداکثر ميزان مي‌رسد، پيشگيري از پوکي استخوان بايد از ابتداي تولد آغاز شود.
وي تغذيه حاوي مقادير کافي کلسيم و ويتامين D ، ورزش و فعاليت فيزيکي، پرهيز از استرس شديد و عادات بد سيگار کشيدن، خودداري از مصرف زياد نوشابه‌هاي حاوي کافئين و داروهاي حاوي کورتن را از مهمترين راه‌هاي پيشگيري از پوکي استخوان عنوان کرد و افزود: علي رغم باورهاي غلط اين بيماري با مصرف داروهاي موثر و طول درمان نسبتا طولاني قابل درمان است.
وي تصريح کرد: اين بيماري در مواردي بدون درد بوده و تنها با کوتاه شدن قد و قوز کردن آشکار مي‌شود و در صورت ايجاد شکستگي ناشي از پوکي استخوان صدمات جبران ناپذير جسمي، روحي و اقتصادي به فرد مبتلا و خانواده او و در نتيجه به جامعه وارد مي‌کند.
اين متخصص تغذيه در پايان تاکيد کرد: قره قورت، پونه خشک، پنير، نخود خشک و گردو به ترتيب سرشار از کلسيم هستند و مصرف آنها مي‌تواند در پيشگيري از پوکي استخوان در افراد يائسه و سالم موثر باشد.
