اگر شما در زماني غير از وقت خواب خود احساس خواب آلودگي مي‌كنيد ممكن است ناشي از عللي مانند عادتهاي بد در مورد خواب (به عنوان مثال كم خوابي) باشد.
گاهي اوقات داروها نيز مي‌توانند موجب بروز خواب آلودگي شوند كه در راس آنها آنتي‌هيستامين‌ها قرار دارند و شامل كلرفنيرامين، كلماستين سيكلزين، ديفن هيدرينات، ديفن هيدرامين و … مي‌باشند. آنتي‌هيستامين‌ها موارد مصرف متعددي دارند. در محصولات مورد مصرف در سرماخوردگي و آلرژيهاي فصلي جهت بهبود آبريزش بيني و عطسه مصرف مي‌شوند. البته در موارد آلرژي، بيمار نيازمند مصرف دارو به مدت طولاني مي‌باشد و در مورد داروهايي مانند كلرفنيرامين بعد از يك تا دو هفته ميزان خواب‌آوري آنها كم مي‌شود.
همچنين آنتي‌هيستامين‌ها در محصولاتي كه جهت درمان سرفه، تسكين درد و محصولات كمكي در بهبود بيخوابي و پيشگيري از بيماري ناشي از حركت مثل مسافرت مصرف مي‌شوند.
علاوه بر آنتي هيستامين‌ها، كدئين موجود در برخي محصولات ضدسرفه و الكل موجود در برخي محلولها ميتواند موجب خواب آلودگي شود. ساير داروهايي كه مي‌توانند موجب خواب آلودگي شوند شامل ناپروكسن، كتوبروفن و ايبوبروفن مي‌باشند.
انتخاب يك داروي مناسب ميتواند جهت پيشگيري از خواب آلودگي مفيد باشد. به عنوان مثال مصرف داروي ضد سرفهاي كه حاوي دكسترومتورفان باشد به جاي كدئين ميتواند در پيشگيري از خواب آلودگي مؤثر باشد. در صورتيكه برچسب دارويي در مورد خواب آور بودن آن هشدار داده باشد. بهتر است اولين بار آن دارو را در زمان مناسب (به عنوان مثال وقتي ضرورتي براي رانندگي كردن ندارند) مصرف كنيد تا ميزان اثر خواب آوري دارو بر شما مشخص شود.
در صورت مصرف داروهايي با اثر خواب‌آوري، شما بايد از مصرف ساير فرآورده‌هاي داروئي كه محتوي مواد با اثر خواب آور هستند خودداري كنيد. حتي الكل موجود در برخي فرآورده‌هاي داروئي ميتواند باعث ايجاد خواب آلودگي و به خواب رفتن ناگهاني شود.
برخي داروهاي بدون نسخه كه محتوي مواد محرك اعصاب هستند (به عنوان مثال محصولات سرماخوردگي كه حاوي پزودوافدرين، فنيل پروپانول‌امين و يا محصولات درمان آسم محتوي تئوفيلين، افدرين يا اپي‌نفرين هستند و يا كافئين) در صورتيكه نزديك زمان خواب مصرف شوند مي‌توانند موجب بروز بيخوابي و در نتيجه خواب آلودگي در روز بعد شوند. بنابراين از مصرف اين مواد چند ساعت قبل از زمان خواب خودداري كنيد تا خواب كاملي داشته باشيد.
ترجمه و تنظيم: دكتر نسرين پرهيزگاري – داروساز منبع: www.familydoctor.org
منبع خبر : مركز بهداشت و درمان دانشگاه تهران
