توصیه دانشمندان برای پیشگیری و شناخت علائم سرطان پوست

ژوهشگران مي‏گويند بسياري از افرادي كه در مقطعي از زندگي خود در معرض آفتاب بوده‏اند در خصوص سرطان پوست و چگونگي تشخيص علايم آن نگران هستند.به گزارش سايت اينترنتي هلثق ديز نيوز، محققان انجمن سرطان آمريكا اعلام كردند تشخيص زود هنگام بيماري بسيار مهم است.علاوه بر اين توجه به ظاهر رشدهاي پوستي جديد يا بروز تغييرات در اين رشدها با اهميت است.به توصيه اين محققان هرگونه ضايعه‏اي بايد توسط پزشك معاينه شود.پژوهشگران انجمن سرطان آمريكا براي تشخيص ملانوما، خطرناكترن نوع سرطان پوست، اين علايم را ارايه كرده‏اند،الف – تقارن. هنگامي كه نيمي از خال با نيم ديگر آن تقارن ندارد.ب – مرز خال هنگامي كه مرز خالي داراي بي نظمي ناهمخواني، شكاف يا تيره رنگ است.ج – رنگ الت هنگامي كه رنگدانه خال بصورت يكسان و يكدست نيست.د – قطر خال بزرگتر از6 ميليمتر است.به گفته محققان بهترين روش براي پيشگيري از سرطان پوست قرار نگرفتن در معرض آفتاب شديد است. والدين بايد كودكان را از قرار گرفتن در آفتاب بر حذر دارند زيراكودكان تا سن 18 سالگي، 80 درصد از اوقات خود را در زير نور خورشيد مي‏گذرانند.به گزارش خبرگزاري جمهوري اسلامي، دكتر مارتين وينستاك -، با نيم الي كي ساعت ورزش در اكثر روزهاي هفته احتمال ابتلا به بيماريها قلبي، سرطان ديابت و چاقي كاهش مي‏يابد. رييس گروه مشاوره انجمن سرطان پوست آمريكا و استاديار بيماريهاي پوست در دانشگاه براون ميگويد: مهمترين روش استفاده از پيراهن، عينكهاي آفتابي و كلاه لبه دار است. وي اميدوار است كه بكارگيري اين توصيه‏ها همانند مسواك زدن و يا بستن كمربند ايمني در افراد نهادينه شود.به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران به نقل از CNN همچنين محققان ژاپني دريافتند با يك ساعت ورزش در هفته فشار خون بالا افراد كاهش مي‏يابد.تنها 60 تا 90 دقيقه ورزش هوازي در هفته باعث مي‏شود فشار خون افراد به طور قابل توجهي كاهش يابد و فشار خون قابل توجهي كاهش يابد و فشار خون سيتوليك روي 12 و فشار خون دياسيتوليك روي‏8 قرار بگيرد.لازم به ذكر است پزشكان فشار خون نرمال را دوزاده به روي هشت در نظر ميگيرن‏به گفته محققان با افزايش تمرينات كاهش بيشتري در فشار خون سيتوليك ديده نشده است.اين يافته مي‏تواند تشويقي براي افرادي كه قدرت كم جسماني را بهانه قرار داده و ورزش نمي‏كنند باشد.