مدیریت خشم
دریافت فایل : دانلود
مقابله با خلق منفی
دریافت فایل : دانلود
مهارت حل مسأله
دریافت فایل : دانلود
مهارت خودآگاهی و همدلی
دریافت فایل : دانلود
با ورزش در دوران بارداری کودکان با وزن سالم تری داشته باشید
تحقیقات نشان داده اند هراتفاقی که درزمانی که نوزاد درشکم مادرش رشد می کند، پیش می آید، روی سلامت کودک ، مدتها بعد از اینکه ازرحم مادر خارج می شود، تاثیر می گذارد. مادرانی که دردوران بارداری به طورمنظم ورزش می کنند، احتمال بیشتری دارد
چند توصیه برای تسکین سرفه وعلائم سرماخوردگی کودکان
والدین دوست دارند هرکاری انجام دهند تا علائم سرماخوردگی کودکشان تسکین پیدا کند، ولی داروهای سرماخوردگی وسرفه برای کودکان زیرچهارسال توصیه نمی شود.
زندگی سالم
یک تحقیق نشان داد زندگی سالم حتی اگر از میانسالی شروع شود، ظرف چند سال می‌تواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و مرگ زودهنگام را کاهش دهد. افراد میانسالی که خوردن پنج بار یا بیشتر میوه و سبزی در روز، ورزش به میزان حداقل ۲/۵ساعت در هفته، پایین نگاه داشتن
اطلاعات بیشتر
«ایوابرادین» معجزه دارویی برای نجات جان هزاران بیماران قلبی
متخصصان قلب و عروق دريافته‌اند قرصي كه فقط 40/1 پوند قيمت دارد در آينده نزديك مي‌تواند جان شمار زيادي از مبتلايان به بيماري‌هاي قلبي را از مرگ نجات دهد.
فوائد سویا
استروژنهاي گياهي (فيتو ستروژن‌ها) مواد بيوشيميايي هستند كه توسط گياهان توليد شده و در سلولهاي حيواني و انساني مانند استروژن عمل مي‌كنند. بر اساس برخي از مطالعات بين رژيم هاي غني از فيتوستروژن‌ها و ميزان كمتر ابتلا به برخي از سرطان‌ها، مشكلات قلبي و عروقي و علايم يائسگي ارتباط وجود
روی و منابع غذایی آن
مواد معدني از جمله ضروري‌ترين مواد تشكيل دهنده بدن هستند كه معمولا به صورت تركيب با ساير مواد غذايي و يا به صورت نمك‌هاي آلي و غير آلي وجود دارند كه به دو دسته عناصر اصلي و عناصر ناچيز تقسيم مي‌شوند.